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居家生活【抗塵蟎過敏】策略

打噴嚏、流鼻水，整天像感冒一般，當心是塵蟎過敏！避免接觸塵蟎，是控制塵蟎過敏的最佳策略！

雖然不能完全從您的家消除塵蟎，但使用以下建議，您可以大大減少他們的數量：

【抗塵蟎過敏】策略

• 使用防過敏床罩
  將您的床墊和枕頭，包入防塵或防過敏的床罩內。這些由緊密編織布，防止塵蟎從寄居的床墊及枕頭中竄出。
   
• 每週高溫清洗
  在溫度至少54.4℃的熱水中清洗所有床單，毯子，枕頭套和床罩，以殺死塵蟎和清除過敏原。如果床上用品不能熱洗，將物品放在烘衣機中，至少15分鐘，溫度高於54.4℃，以殺死蟎蟲。然後洗滌並乾燥床上用品，以除去過敏原。冷凍不可洗滌的物品24小時，也可以殺死塵蟎，但這不會刪除過敏原。
   
• 保持室內低濕度
  在您的家中保持相對濕度低於50％。除濕機或冷氣機可以幫助保持低濕度。
   
• 聰明的選擇床被用品
  避免使用容易黏著灰塵的床罩。
   
• 小孩的絨毛玩具是要可清洗的
  絨毛玩具經常在熱水中洗滌，並徹底乾燥，並遠離床被單。
   
• 清除灰塵
  使用潮拖把或抹布，而不是乾潮拖把或抹布。這可以防止灰塵進入空中。
   
• 定期使用除塵蟎吸塵器
  吸塵器可吸塵地毯和軟墊家具，可以去除表面灰塵 - 但吸塵不能有效去除大多數塵蟎和塵蟎過敏原。
  
  除塵蟎吸塵器，以幫助減少清潔時的房內灰塵排放。如果有嚴重過敏，離開吸塵地區，由清潔專員來工作，及在完成吸塵工作後，兩小時再入內。HEPA使用具有雙層微過濾袋。
   
• 去除地毯和其他塵蟎棲息地

            地毯為塵蟎提供了一個舒適的棲息地。如果地毯在混凝土上，這容易保持濕氣並且為蟎提供潮濕的環境。
            

            如果可能，將牆到牆臥室地毯更換為瓷磚，木材，亞麻油氈或乙烯地板。更換臥室中的其他集塵家具，如軟墊家具，不可洗的窗簾和百葉窗。

• 安裝高效率空氣濾清器
  使用MERV為11或12的空氣濾清器，並保持風扇打開，達到全室空氣過濾。務必每三個月更換一次過濾器濾芯。
  
  
  
  
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